Профілактичний трав'яний збір №13 "Заспокійливі травки"

Для чого цей збір?
Цей комплекс трав стане помічником у профілактиці психологічної втоми та доповненням до лікування неврозів.

Неврози — це погіршення психічного самопочуття, що супроводжується тимчасовим зниженням розумової і фізичної працездатності.

Найчастіші причини неврозів:

• психічні травми
• хронічна втома
• стрес (гострий чи хронічний)

Які ознаки неврозів?

• душевний неспокій, відчуття страху
• нав'язливі думки, дії
• підвищена втомлюваність, дратівливість
• зниження працездатності
• плаксивість
• безсоння
• відчуття невиспаності після сну або пробудження серед ночі
• зниження здатності до концентраціі

Як працює збір?
Кожна з трав має свою властивість. Більшість з них виконують: заспокійливу та загальнозміцнюючу дію, нормалізують нервову систему, мають протисклеротичний ефект.

Корінь валеріани заспокоює нервову систему, позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту і сечостатеву систему, допомагає побороти безсоння без руйнівної для організму дії

Ромашка виявляє спазмолітичну, знеболювальну, стимулювальну, заспокійливу, жовчогінну, гіпотензивну дію, завдяки потужному біофлаваноїду апігеніну у складі.

М’ята виявляє седативну і слабку гіпотензивну дію, регулює артеріальний та венозний кровообіг.

Овес молочної стиглості має протизапальну, жовчогінну, обволікаючу, тонізувальну, загальнозміцнювальну, збуджувальну апетит дію. Настій та настойка трави мають седативні, снодійні та діуретичні властивості.

Як приготувати?
1 ст.л збору залити 300 мл окропу. Настояти 10-15хв.

Коли вживати?
Пийте через 20хв після їжі. Останній прийом за 1 год до сну.

Курс розрахований на 21 день — за цей час зменшиться збудливість, дратівливість, перепади настрою та зникне біль.

Тривалість застосування також залежить від характеру, ступеня важкості та особливостей перебігу захворювання. Щодо продовження терміну вживання рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Скільки вживати?
- від 4 до 7 років — по 20мл 2-3 рази на день (останній прийом за 1 год до сну);
- від 7 до 12 років — по 40мл 2-3 рази на день (останній прийом за 1 год до сну);
- з 12 років і дорослим — по 80мл 3-4 рази на день (останній прийом за 1 год до сну).

На початку курсу рекомендуємо перевірити індивідуальну чутливість до складових збору. Почніть прийом з двічі менших доз. Якщо протягом 3 днів не виникає алергічних проявів, можна збільшити кількість до запропонованої норми.

Протипокази:

• підвищена чутливість до компонентів збору;
• вагітність та грудне вигодовування;
• дитячий вік (до 4-х років).

При наявності будь-якої супутньої патології рекомендуємо проконсультуватися з лікарем щодо вживання збору.

Рекомендації:
Найкраще трави працюють, якщо ми підтримуємо своє психічне здоров'я. Антистресові техніки, які самі практикуємо і рекомендуємо спробувати:

• оберіть комфортний для вас спорт, який подарує порцію серотоніну: біг, велопрогулянки, хайкінг, йога та інше.
• Якщо не відчуваєте сил на спорт — додайте будь-якого руху, підходять навіть прості прогулянки;
• складіть список мінімум з 12 пунктів, які приносять вам радість;
• відслідковуйте негативні думки і установки, які вам заважають і пропрацюйте їх питанням: яку вони приносять мені користь?
• спробуйте практики розслаблення: медитація, ароматерапія, дихальні практики, масаж;
• практика візуалізації: допоможе вам входити в стан спокою і розслаблення в будь-який час і у будь-якому місці. Візуалізуйте свої цілі, мрії, бажання;
• музикотерапія: увімкніть приємну вам музику і насолоджуйтесь її прослуховуванням, це допоможе розслабитись і перемкнутись на щось приємне.
  

Склад продукту
Шишки хмелю звичайного, буркун лікарський трава, верес звичайний квіти, корінь валеріани лікарської, листя суниці лісової, квіти ромашки лікарської, листя м'яти перцевої, сухоцвіт багновий, кульбаба лікарська корінь, овес молочної стиглості, трава рути садової, листя смородини чорної, ягоди ялівцю звичайного, насіння фенхелю

Україна (розроблено лікарем Школи здоров’я Смаку Життя).