Цитрулін Allnutrition Citrulline Malate

Citrulline Malate - зміцнює імунну функцію і збільшує енергетичний потенціал організму.
Цитрулін зустрічається в спеціалізованих ензимах, входить до складу шкіри, волосся і оболонки нервів.
Цитрулін необхідний для підтримки азотистого балансу в організмі.
З цитруліну може утворюватися аргінін - основний донатор азоту, який покращує кровотік в м'язах.
Підвищує витривалість і покращує живлення м'язів.
Цитрулін широко застосовується в спорті, в тому числі в бодібілдингу, як добавка з метою збільшення продуктивності, прискорення відновлення і поліпшення кровопостачання м'язів. Найчастіше цитрулін випускається у вигляді Citrulline Malate. Оскільки цитрулін бере участь в утилізації сечовини, він сприяє швидкому виведенню таких токсинів, як сечовина і молочна кислота. Ці шлаки утворюються в процесі фізичної активності, обміну протеїну і катаболічних реакцій, вони сповільнюють відновлення і знижують фізичні показники атлета.

Вчені також визначили, що цитрулін може використовуватися як альтернатива аргініну, оскільки в організмі відбувається інверсія однієї амінокислоти в іншу. Це означає, що цитрулін може збільшувати продукцію гормону росту, секрецію інсуліну і продукцію креатину.

Також в дослідженнях було виявлено, що цитрулін малат в дозі близько 6 г на добу знижує м'язове стомлення, збільшує рівень продукції АТФ на 34%, а також піднімає концентрацію фосфор-креатину на 20% після виконання вправ, що робить його потужним відновлювальним і енергетиком, який може істотно поліпшити результати в бодібілдингу, пауерліфтингу та інших силових видах спорту. Цитрулін дозволяє зробити тренування більш інтенсивними, а також скоротити час відновлення.
  Цитрулін може з успіхом застосовуватися і в аеробних видах спорту - біг, велоспорт, плавання і т.д. для швидкого відновлення і профілактики перетренованості.

Існує думка, що цитрулін має більше переваг перед аргініном, як донатор азоту, так як він краще засвоюється і не руйнується в печінці після абсорбції з травного тракту. Крім того, цитрулін може пригнічувати ферменти, які руйнують оксид азоту. Оптимальний варіант - це поєднання аргініну і цитруліну.

Максимальний ефект цитруліну настає на 15 день застосування, однак перші позитивні відчуття виникають вже на 3-4 день. Рекомендована тривалість курсу 1-2 місяці. Цитрулін можна приймати на постійній основі - без перерв.

Цитрулін рекомендується приймати на порожній шлунок перед тренуваннями, за 20-30 хвилин. Додаткова порція може бути прийнята вранці і перед сном. Оскільки багато ефектів цитруліну обумовлені підйомом рівня аргініну, специфіка застосування теж однакова.

Мінімальна ефективна доза цитруліну - 6 г на добу. Однак в деяких дослідженнях цитрулін використовувався в дозах 18 грамів на добу, при цьому отримані значно кращі результати Слід звернути увагу на те, що в багатьох спортивних добавках цитрулін міститься в дуже малих кількостях, які не дозволяють витягти з нього максимальну користь.

Склад однієї порції (6 г):
Citrulline Malate - 5 г

Рекомендації щодо застосування:
Порція - 5 г (1 совок) розчиняють в 250 мл води або соку. Використовуйте один, два рази в день.