Магній гліцинат Solaray Magnesium Glycinate

Магній - це мінерал, який міститься в таких продуктах, як квасоля, насіння та овочі. Він необхідний для контролю рівня цукру в крові, функціонування нервів, регуляції реакції організму на стрес, підтримки артеріального тиску та багатьох інших важливих процесів. 
В більшості випадків складно виїсти достатню кількість магнію з раціону, яким би збалансованим він не був, тому багатьом потрібен додатковий прийом магнію для задоволення щоденних потреб і підтримки оптимального рівня магнію.
Існує багато форм магнію, які використовуються в дієтичних добавках, включаючи гліцинат магнію. Гліцинат магнію — це форма магнію з високою біодоступністю (це означає, що велика частина здатна проникати у вашу кров і впливати на організм), яка може принести користь здоров’ю різними способами.

Таким чином, ми вже знаємо, що існують різні форми магнію, кожна з яких має свої властивості. Але які основні переваги гліцинату магнію?

• Покращує пам'ять

Дослідження показали, що гліцинат магнію може допомогти зменшити денну сонливість і покращити пам’ять. Одне дослідження показало, що щоденний прийом 125-300 мг гліцинату магнію допомагає покращити короткочасну пам’ять та IQ.

• Допомогає з артеріальним тиском

Повідомляється, що магній може позитивно впливати на артеріальний тиск у людей з дефіцитом магнію. Зокрема, згідно з одним дослідженням, «після прийому добавок магнію систолічний і діастолічний тиск значно покращився». 

• Знижує рівень цукру в крові

Дослідження показали, що дієта, багата магнієм, с. Це пояснюється тим, що магній допомагає розщеплювати цукор, що, у свою чергу, знижує резистентність до інсуліну. 10

• Підтримує здоров’ю кісток

Магній відіграє ключову роль у формуванні кісток і безпосередньо впливає на рівень паратиреоїдного гормону та вітаміну D, які пов’язані з формуванням здорової кістки. Це означає, що достатнє споживання магнію корисно для підтримки здорових кісток.

• Допомогає при головних болях і мігрені

Дефіцит магнію пов'язаний з головними болями мігрені. Дослідження показали, що прийом добавок магнію може бути корисним для деяких людей, які страждають від мігрені.

• Знімає судоми ніг

Дослідження показали, що гліцинат магнію може полегшити судоми ніг, спричинені вагітністю. Згідно з одним дослідженням, під час якого 80 вагітних жінок приймали 300 мг гліцинату магнію на день, частота судом, а також інтенсивність судом ніг зменшилися на 50%. 13

• Допомогає при ПМС

Дослідження, подібні до згаданого вище, показали, що прийом гліцинату магнію (250 мг на день) допомагає впоратися з симптомами ПМС. Вважається, що магній ефективно допомагає знизити рівень простагландинів і полегшує менструальні болі. Він також необхідний для детоксикації естрогену, тому може полегшити ПМС.

Як ми вже згадували раніше, магнію гліцинат насправді є лише різновидом магнію.

Гліцинат магнію класифікується як органічна магнієва сіль гліцину, яка утворюється при поєднанні з неорганічними солями магнію. Але коли ми говоримо про магній у більш загальному плані (тобто про магнієві добавки), ми часто говоримо про оксид магнію або молоко магнезії, яке класифікується як неорганічне.

Хоча чисті добавки оксиду магнію містять більше магнію, дослідження показали, що він може не засвоюватися організмом так добре, як гліцинат магнію.

Низький рівень магнію також може зробити вітамін D неефективним у нашому організмі. Це пояснюється тим, що вітамін D не може метаболізуватись без достатнього рівня магнію. Одне дослідження показало, що пацієнти з оптимальним рівнем магнію потребують менше добавок вітаміну D для досягнення достатнього рівня. Дефіцит магнію або вітаміну D пов'язаний із захворюваннями, включаючи деформації скелета, серцево-судинні захворювання та метаболічний синдром. 

Рекомендації із застосування:
Застосовувати тільки згідно з інструкцією. Приймати по 4 капсули VegCap на день під час їди або запиваючи склянкою води.

Поживна цінність
Розмір порції: 4 капсули VegCap
Порцій в упаковці: 30
	Кількість в 1 порції	% від добової норми
Калорії	10
Магній (з бісгліцинату магнію)	350 мг	83 %
Екстракт плодів чорного перцю BioPerine® (Piper nigrum)	5 мг	*
* Добову норму не визначено.

Інші інгредієнти:
Рослинна целюлозна капсула, стеарат магнію, целюлоза, діоксид кремнію.

Попередження:
Не використовуйте продукт, якщо захисна плівка пошкоджена або відсутня. Зберігати в недоступному для дітей місці. Перед використанням цього продукту слід проконсультуватися з кваліфікованим лікарем.
Зберігати в сухому прохолодному місці.

Виробник може змінити склад та/або дизайн без попередження. Це не впливає на якість товару. Ми намагаємось оновлювати інформацію про товари своєчасно.