Омега 3 6 9
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
|||||
|
Омега 3 6 9 — це категорія добавок із вмістом поліненасичених і мононенасичених жирних кислот. У цьому розділі представлені різні джерела корисних жирів: Омега-3, комплекси Омега 3-6-9, крилевий жир, жир печінки тріски та жир лосося.
Жирні кислоти є важливою частиною раціону, оскільки частина з них не синтезується організмом і повинна надходити з їжею або добавками.
Основні види добавок у розділі
Зазвичай виготовляється з:
Кому підходять Омега добавки
Продукти з цієї категорії обирають:
Форми випуску
У розділі доступні:
Як обрати Омега 3 6 9
При виборі звертайте увагу на:
Омега-3 чи комплекс 3-6-9 — що обрати?
Жирні кислоти є важливою частиною раціону, оскільки частина з них не синтезується організмом і повинна надходити з їжею або добавками.
Основні види добавок у розділі
- Омега-3 (риб’ячий жир)
Зазвичай виготовляється з:
- морської риби
- жиру лосося
- концентрованого риб’ячого жиру
- Омега 3-6-9
- Омега-3 (риб’ячий жир або лляна олія)
- Омега-6 (рослинні олії)
- Омега-9 (наприклад, оливкова олія)
- Крилевий жир
- Жир печінки тріски
- Жир лосося
Кому підходять Омега добавки
Продукти з цієї категорії обирають:
- люди з активним способом життя
- спортсмени
- ті, хто не споживає достатньо морської риби
- особи, які доповнюють раціон жирними кислотами
Форми випуску
У розділі доступні:
- м’які желатинові капсули
- рідкі форми
- концентровані формули
- комплекси з додатковими вітамінами та антиоксидантами
Як обрати Омега 3 6 9
При виборі звертайте увагу на:
- вміст EPA та DHA
- джерело сировини (риба, криль, лосось)
- концентрацію на одну капсулу
- наявність додаткових компонентів
- виробника та стандарти якості
Омега-3 чи комплекс 3-6-9 — що обрати?
- Якщо основна мета — отримати EPA та DHA, часто обирають Омега-3.
- Якщо потрібен комбінований склад — підійде Омега 3-6-9.
- Для альтернативи риб’ячому жиру можна розглянути крилевий жир або жир печінки тріски.
- Вибір залежить від індивідуального раціону та вподобань.