Вітаміни для дітей

Зміст

• Вітаміни для дітей
• Основні вітаміни та їх роль у дитячому харчуванні
• Джерела вітамінів
• Вітамінні добавки: коли і як їх використовувати?
• Мультивітаміни та мінерали для дітей
• Рекомендації щодо балансування вітамінного раціону дитини
• Література та ресурси
• Висновок
• Консультація менеджерів
• Чому варто купити вітаміни для дітей саме у нас?

Вітаміни для дітей
Біологічно активні добавки є життєво необхідними для повноцінного розвитку й функціонування всіх систем. Особливу роль відіграють мікроелементи для дітей, зокрема для їхнього зростання, обміну речовин, кровотворення, імунного захисту. Їх дефіцит може привести до збоїв в роботі організму. Саме тому батькам потрібно слідкувати аби щоденний раціон включав необхідні вітаміни та мінерали.
Не менш важливим виступає і збалансоване харчування, від якого так само залежить фізичний і розумовий розвиток дитини. Поєднуючи раціон з фізичною активністю, Ви зможете допомогти дитині зміцнити її здоров’я не лише в дитинстві, а й надалі.

Основні вітаміни та їх роль у дитячому харчуванні
Оскільки організм дітей перебуває на стадії формування, важливо підкріпити його можливості. Згідно з рекомендаціями лікарів, вітаміно-мінеральні добавки дозволять ефективно доповнити щоденне харчування.
Основними підтримувальними елементами для дитячого організму є наступні.

• Вітамін А: формування кісткової тканини та зубів, підтримує органи зору, стимулює ріст нових клітин, забезпечує синтез інтерферону, імуноглобуліну А, лізоциму, лімфоцитів.
• Вітаміни групи B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12): функції мозку та нервової системи, зростання, здоровий апетит, метаболізм та енергетичний обмін.
• Вітамін С : зміцнення імунітету, участь у боротьбі з вірусами, відновлювальна дія – загоєння ран, антиоксидантна властивість.
• Вітамін D: виробляється в шкірі під дією сонячних променів. Бере участь в обміні кальцію, зміцненні кісток, регулює імунні реакції. Найважливішим є профілактика рахіту – деформація, розростання та переломи кісток.
• Вітамін Е: захист клітинних мембран, запобігання негативному впливу вільних радикалів, протистояння серцево-судинним захворюванням та онкології.
• Вітамін K дуже важливий для процесу згортання крові – утворює згустки крові, зупиняє кровотечі. Помітна користь і для зміцнення скелета – кісток, суглобів, мінералізації тканини.

Купити вітамінний комплекс стане для Вас гарним рішенням та варто слідувати ключовому правилу: всі складові мають надходити відповідно до добових потреб.

Джерела вітамінів
Для нормальної життєдіяльності дитини дуже важливо пропонувати їй таку їжу, яка є багатою на вітаміни та мінерали. Звісно, малюки можуть любити не всі продукти, та їх вибір дуже широкий, а отже батьки знайдуть потрібні:

• Вітамін А – тваринна печінка, вершкове масло, сир, сметана, яєчні жовтки, зелень, морква, помідори, шпинат, петрушка, абрикоси;
• Вітаміни групи B – борошно та вироби з нього, крупи, картопля, квасоля, горох, м'ясо, молоко й молочні продукти;
• Вітамін С – ягоди, фрукти та овочі: качанна капуста, зелень цибулі, смородина, шипшина, суниця, мандарини, апельсини, лимони, яблука, редис, ріпа, картопля.
• Вітамін Д – риб’ячий жир, ікра, печінка, вершкове масло;
• Вітамін Е – рослинні олії, молоко, жовтки яєць;
• Вітамін К – білокачанна капуста, гарбуз, щавель, печінка, шпинат, петрушка, томати, горох, морква, буряк.

В період осінь-зима рівень вітамінів у їжі знижений, тому виникає доцільність придбати комплексні вітаміни, які допоможуть доповнити раціон дитини. Проте слід пам'ятати, що комплексні добавки не перекриють дефіцитів і в такому випадку краще підібрати окремо мікроелементи з відповідним дозуванням.

Вітамінні добавки: коли і як їх використовувати?
Вітаміни та мінерали – це каталізатор необхідних біохімічних процесів. Нестача провокує порушення функціонування практично всіх систем, а в гіршому випадку й захворювань.
Показаннями для призначення є:

• затримки фізичного розвитку;
• неякісне харчування;
• хронічні захворювання;
• нездорове харчування – фаст-фуд, газовані напої;
• веганська та вегетаріанська дієти.

Спершу симптоми будуть виражені неспецифічно – слабкість, стомлюваність, схильність до застуди.

Обирати добавки для дітей варто, базуючись не лише на фізичному стані здоров’я, а й відповідно віку.

• Для малюків найзручніше використвувати добавки у сиропі. Одним з найкращих варіантів є ChildLife Multi Vitamin & Mineral 237 мл
• Для більш старших дітей можуть підійти вітаміни:
  - в желейках: Nature's Way Alive! Gummies Multi-Vitamin for Children та L'il Critters Gummy Vites Complete Multivitamin
  - у жувальних таблетках: Nature's Plus Source of Life Animal Parade Gold та Children's Multi-Vitamin Alive! Nature's Way

Мультивітаміни та мінерали для дітей
Вітамінно-мінеральні добавки забезпечують дитячий організм тими речовинами, які відсутні в щоденному раціоні. Головна мета, навіщо їх купують - це підвищення їх рівня у крові, звідки вони потраплять до тканин та органів.
Кожна речовина має свій діапазон ефективності. Різні препарати містять різну кількість елементів, тому обирати їх варто уважно.

Рекомендації щодо балансування вітамінного раціону дитини
Перевірити вміст вітамінів і мінералів в організмі може педіатр. В деяких ситуаціях йому досить опитування пацієнта, скарг, анамнезу. В інших варто здати аналізи крові та сечі.
Дитина має дотримуватись індивідуального харчового плану. Потрібно сформувати здорові звички: графік приймання їжі, вживання води замість солодких напоїв, здорові перекуси, фрукти та ягоди замість солодощів, рухову активність.
Зауважте на профілактику й недопущення гіповітамінозу та гіпервітамінозу. Це означає скорегувати раціон, усунути шкідливі чинники, вести здоровий ритм життя та в жодному разі не вживати комплексні вітаміни для дітей безконтрольно, хоч би якими корисними вони не були.

Література та ресурси
Лікарі-педіатри, вчені, міжнародні організації наголошують на важливості здорового харчування для дітей. Згідно з думкою Всесвітньої організації охорони здоров’я, збалансований раціон можливий в будь-якій країні, культурі, кухні.
В рекомендаціях ВООЗ вказано, що діти обов’язково мають отримувати клітковину з фруктів та овочів, цілозернові продукти, здорові джерела білка. Цукор, жири та вуглеводи також присутні, але у визначених нормах та формі.
Згідно з ЮНІСЕФ, розуміння та сприйняття здорових звичок починається в сім’ї. Саме від оточення залежать харчові основи та звички дитини, які потім залишаться на все життя. І основне завдання батьків – не забороняти шкідливе, а навчити обирати корисне.

Висновок
Вітаміни та мінерали мають надзвичайно важливе значення для дитячого організму, що зростає. Їх нестача стає причиною серйозних порушень в роботі органів та систем. Тому вкрай важливо забезпечити повноцінне надходження цих речовин з їжі та спеціальних добавок.
Вибираючи комплекс вітамінів, краще віддати перевагу високоякісним дитячим препаратам від перевірених виробників.

Консультація менеджерів
Ми серйозно та відповідально ставимося до здоров’я та добробуту наших клієнтів, а особливо, коли мова йде про вразливий дитячий організм. Тому наші спеціалісти володіють необхідними знаннями та навичками, щоб підібрати та порадити сучасні добавки.

Чому варто купити вітаміни для дітей у нас?
Ми пропонуємо Вам ознайомитись із широким вибором вітамінних добавок та мінералів від надійних українських та закордонних виробників. Вас чекають приємні ціни, якісне пакування, швидка доставка та комфортні способи оплати.
Ми намагаємося постійно постачати покупцям бажані препарати, тому регулярно поповнюємо асортимент високоякісною та сертифікованою продукцією.
Менеджери компанії радо проконсультують з приводу товарів, їх переваг та відмінностей. Будь-які питання будуть розв’язані ефективно та оперативно.